नमस्कार दोस्तों आपका दिल से स्वागत है तो आज हम बात करने वाले है की हम अपने गुस्से को काबू में कैसे कर सकते है आज हम आपको गुस्से को काबू करने का आसान तरीका बताने वाले है जिससे आप अपने गुस्से को काबू कर सकते है तो दोस्तों मुझे उम्मीद है की आपको ये पोस्ट जरूर पसंद होगी।
हर एक इंसान को गुस्सा आता है लेकिन हर एक इंसान को गुस्सा काबू करना नहीं आता तुम्हारे गुस्से पर कोई तुम्हे सजा नहीं देता लेकिन तुम्हारा गुस्सा ही तुम्हे सजा देता है गुस्सा बहुत ही कमजोर होता है जो अक्शर कमजोर लोग पर ही आता है आप उस इंसान पर ही गुस्सा करते है जो आपसे छोटा होता है कद में या पद में लेकिन मेरी एक बात हमेंशा याद रखना की आपका गुस्सा आपका क्रोध आपको ही छोटा बनाता है यही हमें बात – बात पर गुस्सा आता है तो फिर बर्बाद होने के लिए हमें किसी दुश्मन की जरूरत नहीं होती क्योकि हमारा गुस्सा ही हमें बर्बाद करता है।
गुस्से को काबू करने का तरीका – easy way to control anger in hindi
हर एक इंसान के जीवन में अच्छी और बुरी परिस्थिति आती रहती है लेकिन कुछ परिस्थिति ऐसी भी आती है की हम बहुत ही परेशान हो जाते है या फिर दूसरे लोगो की वजह से परेशान हो जाते है जिससे हम लोगो से बात करना बंध कर देते है और कई बार तो लोगो को देखना भी बंध कर देते है क्योकि इसके अलावा हम कुछ और कर भी नहीं सकते ये हम अच्छी तरह जानते है लेकिन इंसान को ऐसा नहीं करना चाहिए बल्कि ऐसे वक्त में अपने मन को शांत रखना चाहिए।
कई लोगो को जब गुस्सा आता है तब उनके अंदर गुस्सा का ज्वालामुखी फूटने लगता है और वो उस वक्त क्या कर रहे होते है वो उनको भी मालूम नहीं होता तो ऐसी परिस्थिति में जब आपको कुछ भी समझ न आये तो आप ये तरीका अपनाये जिससे आपका गुस्सा शांत हो जाये कम हो जाये और आपके चहेरे पर एक प्यारी सी मुस्कान आ जाएगी।
आपने कभी भी अपने जीवन में छोटे बच्चे को रोते हुए देखा ही होगा तब आप क्या सोचते है मान लीजिये की आप किसी बस में मुसाफरी कर रहे है और किसी का बच्चा रो रहा है तो आप उस पर ध्यान नहीं देते क्योकि आपको पता है की ये तो बच्चा है उसे मालूम नहीं है की किस स्थान पर रोना चाहिए सही और गलत क्या है ये उसको मालूम नहीं है ऐसा आपको पहले से ही मालूम होता है जिसकी वजह से जब बच्चा रोता है तब आप उस पर ध्यान नहीं देते या फिर उस बच्चे के रोने से आपको तनाव नहीं होता आप परेशान नहीं होते और आप अपने काम पर ध्यान देते है
बस यही तरीका जब आपको गुस्सा आये तब अपनाना है यानिकि जब कोई इंसान आपको परेशान करे, बिना किसी वजह से आप पर गुस्सा हो तब आपको पता है की सामने वाला गलत है जिससे आपको गुस्सा आ रहा है और आप यही भी जानते हो की गुस्सा आने पर हमें शांत रहना चाहिए तब आप अपने दिमाग को परेशान करने के बजाय, अपने मूड को ख़राब करने के बजाय आप उस इंसान का चहेरा अपनी कल्पना से थोड़ा बदल दे उस इंसान के प्रति आपके विचार थोड़े बदल दे और एक कल्पना करे उस इंसान की आंखे छोटी हो जा रही है और उसके सिर के बाल गायब हो रहे है। ,
यानिकि उस इंसान के चहेरे की जगह आपको एक बच्चे का चहेरा दिखना चाहिए और अपने मन में आप ये सोचे की ये एक साल का बच्चा ही है इसे सही क्या है? और लगत क्या है इसके बारे में कुछ भी पता नहीं है वो क्यों इतना चिल्ला रहा है क्यों बड़बड़ा रहा है ऐसा सोचकर उस इंसान को माफ़ कर दे उस इंसान की इसी हरकत पर आप मन ही मन मंद ही मंद मुस्कुराये और सोचे की एक बच्चा ही है इसे कहा पता की किस वक्त पर क्या बोलना चाहिए किसके सामने बोलना चाहिए इस तरीके को आप कई जगह आजमा सकते है जिससे आपका गुस्सा कम हो जायेगा।
जब आप किसी कंपनी में काम कर रहे हो और आपकी गलती होने या न होने पर आपका बॉस कभी भी आप पर चिल्लाये की तुम्हे एक काम भी ढंग से नहीं होता तुम फेलियर हो तुम्हे कुछ नहीं आता तू आप तुरंत ही बच्चे के चहेरे को क्रंट्रोल सी करके कॉपी करलो और अपने बॉस के चेहरे पर क्रंट्रोल वि करके पेस्ट कर दो और सोचे की ये तो एक बच्चा है किस इंसान के सामने क्या बोलना चाहिए ये उसे पता नहीं है जब बड़ा होगा तब अपने आप ही समझ जायेगा।
जब भी आपका कोई अमीर दोस्त उसकी अमीरी की कथा सुनाये तब बच्चे के चहेरे को उस पर रख दे और सोचे की इस बच्चे को किसी दिन आराम से समझायेंगे दोस्तों आप सभी लोग जानते है की हमारी ज़िन्दगी बड़ी ही अनमोल है तो क्यों हम अपनी अनमोल ज़िन्दगी का वक्त तनाव में बिताये।
खुश रहने से कोई भी नुकसान नहीं है बल्कि फायदे है हमें परिस्थिया वैसी दिखती है वैसे हम उसे देखना चाहते है इसलिए हर चीज पर तनाव लेना बंध करो और उन्हें अपने हिसाब से ढालना सीखे ताकि आप खुश रह सको।
ये भी पढ़े।
” पढ़ने के लिए आपका दिल से धन्यवाद “
