नमस्कार दोस्तों आपका दिल से स्वागत हे तो आज हम बात करने वाले हे की जब हमें गुस्सा आये तब हम अपने गुस्से को काबू कैसे करे? या फिर गुस्सा आये तो क्या करे? कई लोग ऐसे बोलते हे की हमें गुस्सा बहुत आता हे जो हमारी एक बुरी आदत हे लेकिन हम अपने गुस्से को काबू करने के प्रयास तो करते हे लेकिन हम असफल रहते हे तो आज हम ये जानेंगे की हम अपने गुस्से को काबू कैसे कर सकते हे?( Gussa aaye To Kya kare ?)
गुस्से को काबू कैसे करे – Gusse Ko Kabu Kaise Kare
प्रस्तावना
गुस्सा होना या करना हमारी एक ऐसी बुरी आदत हे जो हमारे सबसे खास रिश्ते को भी तोड़ सकता हे जो इंसान गुस्सा करता हे वो अपने मन से तो दुखी होता हे लेकिन अपनी ज़िन्दगी में भी दुखी रखता हे यानिकि जिस इंसान को गुस्सा आता हे वो गुस्से से पहले भी दुखी रहता हे गुस्सा करते वक्त भी दुखी होता हे और गुस्सा करने के बाद भी खुद को दुखी पाता हे मेरा कहने का मतलब सिर्फ यही हे गुस्सा करने वाला इंसान हर पल दुखी ही रहता हे एक बात आप भी सोचिये की गुस्सा करके किसी को कभी सुख मिला हे क्या?
जब हमें किसी का गुस्सा पसंद नहीं हे तो किसी और को हमारा गुस्सा कैसे पसंद होगा गुस्से में जो शब्द हम किसी इंसान से कहते हे तब हमें भी मालूम नहीं होता की हम क्या बोल रहे हे और एक बार बोलै गए शब्द कभी वापस नहीं आते और सामने वाला उन शब्दों को कभी नहीं भूलता।
ज़्यादातर मौन रहना पसंद करे
कई समस्या तो हमारे बोलसे से पैदा होती हे यानिकि जब हम कुछ बोलते हे तब हमारी बाते चाहे गलत हो या फिर सही लेकिन सभी लोगो को पसंद नहीं होती जिसकी वजह से वो हमें गलत साबित करते हे और बाद में वात – विवाद बढ़ जाता हे और हमें गुस्सा आ जाता हे इसलिए हो सके तो ज्यादातर मौन रहना ही पसंद करे। हमारे जीवन में मौन का महत्व
सोच समझकर और योग्य शब्दों का प्रयोग करे
गुस्से में कभी आप जोर से न बोले बल्कि शांति से सामने वाले इंसान से बात करे इसा करने से सामने वाले इंसान का गुस्सा भी ठंडा हो जायगा और गुस्से के वक्त सोच समझकर योग्य शब्दों का ही प्रयोग करे क्योकि जब हम गुस्से में गलत शब्दों का प्रयोग करते पुरे जोर से करते हे तब सामने वाले इंसान का गुस्सा भी कई हद तक बढ़ जाता हे जिसका परिणाम बहुत बुरा होता हे इसलिए जो भी बोले सोच समझकर ही बोले। शब्दों का महत्त्व क्या हे
अपना स्थान बदल दे
जब भी आपको गुस्सा आये तब आप उस स्थान को ही बदल दे क्योकि ऐसा करने से आपको जिस इंसान पर या फिर जिस चीज पर गुस्सा होगा वो आपकी नजर के सामने नहीं होगा और जब वो चीज या इंसान आपके नजरो के सामने नहीं होगा तब आपका गुस्सा भी शांत हो जायेगा और आप अपने गुस्से से होने वाले नुकशान से बच पाएंगे।
सबको माफ़ कर दे
जब आप किसी से माफ़ करते हे तब आपका गुस्सा उस इंसान के प्रति कम हो जाता हे यानिकि कोई इंसान आपके बारे में किसी को गलत बताता हे और आपको पता चल जाता हे की वो इंसान मेरे बारे में गलत बातें करता हे तब आप उस पर गुस्सा करने के बजाय उसे माफ़ कर दे और ऐसा करके आप अपने गुस्से को काबू कर सकते हे।
पुरानी बातें भूल जाइये
कई लोग सालो भर की बातों कों याद करके गुस्सा हो जाते हे लेकिन में आपको बता दू की गुस्सा करके उन बातो को सुधारा जा सकता हे तो गुस्सा जरूर करे लेकिन जब वो बातें पुरानी हो गई हे जिसे हम बदल नहीं सकते तो फिर उन बातों को याद करके गुस्सा करने से क्या फायदा? इसलिए हो सके तो पूरानी ख़राब यादो को और बातों को भुलाना ही हमारे लिए अच्छा हे।
बुरी आदते छोड़ दे
अगर आप बुरी आदते जैसे की शराब , सिगरेट , बीड़ी गुटखा आदि का सेवन करते हे तो उसे छोड़ दे क्योकि ऐसे चीजे आपका गुस्सा बढ़ाने का काम करती हे क्योकि जब ये चीजे हमें किसी भी वजह मिलना बंध हो जाती हे तब हमें गुस्सा आता हे।
अपने खुदा का नाम ले
जब हमारा कोई काम रुक जाता हे या फिर हमें असफलता के दर्शन होते हे या कोई बड़ी परेशानी सामने आती हे तब हमें गुस्सा आता हे तब हमें अपने खुदा का नाम लेना चाहिए और खुद से ये कहना चाहिए की ये दिन भी चले जायेंगे इससे आपका गुस्सा कम हो जायेगा।
अपने पसदीदा गाने सुने
गुस्सा आने पर अगर आप अपना पसंदीदा गाने सुनते हे या फिर फिल्मे देखते हे तो उससे आप अपने गुस्से को दूर कर सकते हे क्योकि जिस सोच या बातो से आपको गुस्सा होगा वो बात या वो सोच आप गाने सुनकर या फिल्मे देखकर उसे भुला देते हे जिसे आपका गुस्सा कम हो जाता हे।
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” पढ़ने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद “