हैल्लो दोस्तो आप सभी का में दिल से स्वागत करता हूँ। तो आज हम आपको इस आर्टिकल में अंगूर फल [ Grapes Information In Hindi ] की जानकारी और अंगूर खाने के फ़ायदे और नुकशान और उसे जुड़े कुछ अमेजिंग फैक्टस के बारे में बात करने वाले है तो उम्मीद करता हु आपको यह आर्टिकल पंसद आएंगे। तो चलो देखते अंगूर फल के बारे में।
Grapes Information In Hindi
अंगूर एक प्रकार का फल है जो एक लकड़ी की डाली पर लगता है। अंगूर सारे भारत में आसानी से उपलब्ध है इसमें विटामिन -सी तथा ग्लूकोज पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है यह शरीर में खून की वृद्धि करता है और कमज़ोरी दूर करता है यह कारन है की डॉक्टर लोग मरीजो को फलो में अंगूर खाने सलाह देते है।
अंगूर फल स्वाद के साथ यह सेहत लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है इस फल को हर कोई खाना पसंद करता है अंगूर फल में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर बेहद गुणदायक माने जाते है। फलो का महत्व
अंगूर फल में विटामिन सी ,विटामिन ए ,विटामिन बी ,पोटेशियम और कैल्शियम भी अधिक मात्रा में पाए जाते है जो हमारे शरीर की कई समस्याओ से अंगूर फल बचाने में लाभदायक माने जाते है और इतना ही इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर ,फ़ेलोरिन ,मैग्नीशियम ,ग्लूकोज या साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक पाये जाते है।
अंगूर से जुड़े कुछ अमेजिंग फैक्ट्स
1 . अंगूर फल को हर कोई खाना पसंद करता है।
2 . अंगूर फल में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद गुणदायक माने जाते है।
3 . अंगूर फल में विटामिन ए ,विटामिन बी , विटामिन सी ,पोटेशियम और कैल्शियम भी अधिक मात्रा में पाए जाते है।
4 . अंगूर फल खाने के साथ साथ यह सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक भी माना जाता ह।
5 . अंगूर फल की खेती महाराष्ट , नाशिक ,पुणे और सालंग जिलों में होती है।
6 . अंगीर फल भारत में आसानीसे उपलब्ध है।
7 . अंगूर फल की तासीर गर्मी होती है।
1.अंगूर की खेती कौन से जिलों में की जाती है ?
अंगूर की खेती कौन से जिले में होती है , तो अंगूर की खेती महाराष्ट्र, नाशिक, पुणे और सालंग जिलों में भी की जाती है।
2 .एक दिन में कितने अंगूर खाने चाहिए ?
एक दिन में कितने अंगूर खाने चाहिए तो एक दिन में हमें 1 से 3 कप अंगूर खाने चाहिए।
3 . अंगूर तासीर क्या होती है ?
अंगूर फल की तासीर क्या होती हे तो अंगूर फल की तासीर गर्मी होती है
4 .अंगूर कब खाना चाहिए ?
अंगूर फल कब खाना चाहिए तो अंगूर फल सुबह खाली पेट खाना हमारे शरीर के लिए सबसे ज्यादा लाभदायक होता है और इसके अलावा अंगूर फल दोपहर के समय में खाने से पहले खाने से हमारे सेहत के लिए अच्छा रहता है।
5 . अंगूर कितने रंग के होते है ?
अंगूर कितने रंग के होते है तो अंगूर दो तरह के रंग के होते है हलके हरे रंग के और दूसरे काले रंग के होते है।
6 .अंगूर कहा पाया जाता है ?
हम बात करने वाले है की अंगूर कहा पाया जाता है तो अंगूर के लिए महाराट्र ,तमिलनाडु ,तेलंगाना ,पंजाब और पष्चिम बंगाल की जलवायु अनुकूल है। अंगूर के उप्तादक में भारत दुनिया मे प्रमुख देशो में शुमार है और भारत अंगूर की विदेशो में काफ़ी मांग रहती है।
7 .अंगूर का जन्म स्थान क्या है ?
अंगूर का जन्म स्थान क्या है तो अंगूर सबसे पहले रूस में कैस्पियन सागर के पास अर्मेनिया में उतपन हुए थे ये है अंगूर का जन्म स्थान है।
8 .अंगूर में कौन कौन से गुण पाए जाते है ?
आज हम बात करने वाले है की अंगूर में कौन कौन से गुण पाए जाते है तो इसमें विटामिन सी ,विटामिन बी विटामिन ए ,पोटेशियम, कैल्शियम ,फ्लेवोनॉयड्स , एंटीऑसीडेट पाए जाते है।
अंगूर फल खाने के फायदे
1 . कोलेस्टॉल ;
अंगूर खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए गुणकारी है इसमें मौजूद एंटी – ऑक्सीडेंट हार्ट अटैक रक्त का काम करते है इसके अलावा ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने में भी मदद कर सकता है।
2 .इम्युनिटी ;
इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है अंगूर का सेवन अंगूर के सेवन से इम्युनिटी को मजबूत बनाया जा सकता हे मजबूत इम्युनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है।
3 .आंखो के लिए फ़ायदेमंद ;
अंगूर में विटामिन ए भरपूर मात्रा पाया जाता है जो आँखों के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती है जिन लोंगो को आंखों से जुडी समस्या है वे अपनी डायट में अंगूर को शामिल कर सकते है।
4 .डायबिटीज के लिए ;
मधुमेह से ग्रसित लोगो को अंगूर का सेवन करना चाहिए ये शरीर में शुगर के लेवल को कम करने का काम करता है इसके अलावा ये आयरन का भी एक बेहतरीन माध्यम है।
5 .दूर करता है एलर्जी ;
कुछ लोग को त्वचा की एलर्जी सामना करना पड़ता है अंगूर में एंटीवायरल गुण पाए जाते है जो त्वचा संबधित एलर्जी को दूर करने मददगार होते है एंटीवारयल गुण ,पोलियों ,वायरस और हरपीज़ ऐसे वायरस से लड़ने में भी मददग़ार होते है।
6 .कैंसर से बचने में मददगार ;
अंगूर में ग्लूकोज मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई सारे तत्व पाए जाते है अंगूर टीबी कैंसर और ब्लड -इंफेक्शन जैसी बीमारियो में मुख्य रूप से फ़ायदेमंद होता है अंगूर कैंसर जैसी ख़तरनाक बीमारी से बचाव करने सहायक है।
7 .ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम में फायदेमन्द ;
जो लोग दिल की बीमारियो से पीड़ित है उनके लिए अंगूर का सेवन फ़ायदेमंद होता है एक शोध के मुताबिक ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम के लिए अंगूर का सेवन फ़ायदेमंद है।
8 . कब्ज से सुटकारा पाने के लिए ;
कब्ज की समस्या से परेशां है तो अंगूर का सेवन करे कब्ज के अलावा अंगूर को वजन बठाने के लिए भी डाइट में शामिल किया जा सकता है जो लोग दुबलेपन की समस्या से परेशान है उनके लिए अंगूर का सेवन फायदेमंद हो सकता है
9 .थकान को दूर करने के लिए ;
जो लोग काम के दौरान जल्दी थक जाते है उन्हें अंगूर का सेवन करना चाहिए अंगूर का सेवन करने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है इसके सेवन से शरीर की कमज़ोरी को दूर किया जा सकता है।
अंगूर खाने के नुकशान
1 .वजन बढ़ता है ;
ज़्यादा अंगूर खाने से मोटापा बढ़ सकता है अंगूर काफ़ी मीठी होते है इसमें कैलोरी की मात्रा काफ़ी ज्यादा होती है ज्यादा कैलरी इंटेक की वहज से वजन बढ़ने लगता है अंगूर में विटामिन -के थायमिन ,प्रोटीन फैक्ट फ़ाइबर और कॉपर मौजूद होता है ज़्यादा अंगूर खाने से वज़न बढ़ने का खतरा रहता है।
2 .किडनी से जुडी समस्या ;
डायबिटीज और किड़नी से जुडी समस्या वाले लोगों को ज्यादा अंगूर नहीं खाने चाहिए इससे क्रोनिक किडनी डिजीज होने का खतरा बढ़ जाता है डायबिटीज के मरीज का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है अधिक मात्रा में अंगूर खाने से किडनी और डायबिटीज का ख़तरा बढ़ जाता है।
3 .डायरिया ;
जो लोग जरुरत से ज्यादा अंगूर खाते है उन्हें डायरिया होने का खतरा बढ़ जाता है उन्हें मीठे होने की वजह से पेट से जुडी समस्याए पैदा करता है इसलिए कहा जाता है की पेट ख़राब होने पर ज्यादा मात्रा में अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए।
4 .प्रेग्नेंसी में परेशानी ;
अंगूर में पोलो फेनोल नाम का तत्व होता हे इससे पेट में पल रहे बच्चे में पैंक्रियाटिक समस्याए देखने को मिल सकती है प्रेग्नेंसी में ज्यादा अंगूर खाने से जेस्टेशन डायबिटीज का भी खतरा भी बढ़ जाता है।
5 .एलर्जी की समस्या ;
जो लोग ज्यादा अंगूर खाते हे उन्हें हाथ -पेरो में एलर्जी की समस्या भी हो सकती है अंगूर में लिक्विड प्रोटीन ड्रासफर होता है जिससे खुजली, रैशेज, फेस पर सूजन हो सकती है ज्यादा अंगूर खाने से एनाफिलेक्सिस की समस्या भी हो सहती है।
”यह पोस्ट पढ़ने के लिए आपका दिल से धन्यवाद ”
